4月11日 月曜あさみのグループ報告♪

April 11, 2016

こんばんわ(^v^)

今月のステップです!!

 

【クイックステップ】

 

1234・・・予備歩

SQQ・・・クォーターターン

SSQQS・・・プログレッシブシャッセ

SQQS・・・フォワードロック

SQQ・・・ナチュラルターン

SQQSQQS・・・ティプルシャッセ

SSQQ・・・クイックオープンリバース

SQQS・・・プログレッシブシャッセ

SQQS・・・フォワードロック

SQQSSS・・・ナチュラルスピンターン

QQSSQQ・・・V、6

SQQS・・・フォワードロック

SQQ・・・ナチュラルターン

 

ここまで(^o^)丿

 

1年半~2年ぶりぐらいのクイックステップです(^v^)♪

足が絡まりそうになっていましたが、ロックステップなどは深く足をかけないで大丈夫です。

 

スムーズに足を抜いて、足音ドンドンしないように気を付けてくださーい!!

 

 

【ルンバ】

 

今回はバリエーション風のイントロにしてみました!

そしたら女性陣がノリノリでした\(^o^)/良い事です(笑)

テンション上げていきましょう~♪

 

(男女共に右足体重で、左足は開いてる状態。)

1234 12 ←2で左足を右足に引き寄せる(男女)

 

3&41(男性は341) ←オープンポジションになる

 

------------------------------

ここからいつものルーティンに入ります。

 

オープンヒップツイスト・・・2341 2341

ホッキースティック・・・2341 2341

ニューヨーク・・・2341 2341 2341

スポットターン・・・2341

オープンベーシックムーブメント1~3歩・・・2341

ナチュラルトップ・・・2341 2341 2341

クローズドヒップツイスト・・・2341 2341

アレマーナ・・・2341 2341

ハンドツーハンド・・・2341 2341 2341

スポットターン・・・2341

アレマーナ・・・2341 2341

スライディングドアーズ・・・2341 2341 2341 2341

           2341 2341

 

ここまで(^o^)丿

 

これからは少しずつ、ベーシックステップにバリエーションもプラスしていこうかなと思います!

皆さんのステップアップに繋がると思いますので、楽しんで踊って下さいネ\(^o^)/

 

それではまた来週♪   あさみ^Θ^

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